身体の傾斜

＜ご心配お掛けしました＞


お蔭様で

ゴルフから七日過ぎて腰痛も峠をこし　

支障なくすごせるようになりました。

（腰痛に伴う生活の不自由）


①腰が曲がらない

　垂直運動は少し可能ですが落ちたものが拾えませんでした

　トイレも死ぬ思いで、おのずと回数が減ってました

②　たったり座ったりができない

　　部屋の手摺のありがたさ、思わず　「ありがとう」　と声がでました。　

　　散歩でムサシウン子も頑張らないと手が届きません。

　　

ゴルフ前夜に身体が傾斜してました

 

右肩　10　㎝上がりでしょうか

本人に傾いてる意識はありません

③　寝てても痛い

　　寝返りできない
　　起きれない
　　
　　クシャミしてもズキ！！
　　　明け方のクシャミは勇気がいりました

＜病院＞

　　ママから、「痛いよね~。これするから病院へ言って。」の言葉を振り切り
　　安静にして今日まで耐えましたが・・・
　　何となくママ&ムサシにいじめられてるような？！
　　行くべきだったかな~
　　
　＜予防＞

８番目の体操を行っていましたが
最近サボっていました。

これにこりて、再発しないように習慣つけします

痛いとき、過激な運動はさけましょう（パパ）

痛みの強い時は病院をお勧めします(ママ)
 

 

 

 

 

 

（ゴルフの腰痛対策）

 

　　素振りをする時に同じ回数だけの逆スイングをするようにすれば、

　　ぎっくり腰などの腰痛を防いでくれるそうです

 

 

 

ドライバーは真っ直ぐとんでました

 

 腰が必要以上回らなかったのが

 

良かったのかと・・・

 

 

（懲りてないワン）